大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前饿吃这5种食物的问题，于是小编就整理了5个相关介绍睡前饿吃这5种食物的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上10点多饿了吃什么比较好
2. 如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明
3. 晚上肚子饿吃的东西推荐
4. 晚上肚子饿吃什么充饥最好
5. 应该买什么东西放冰箱里晚上饿了吃着方便

晚上10点多饿了吃什么比较好

晚上10点多饿了，可以选择一些低热量、易消化的食物，如水果、蔬菜、酸奶、坚果、燕麦片等。

避免食用高热量、油腻、难消化的食物，如油炸食品、糕点、巧克力等，以免影响消化和睡眠。

如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明

老年人有一天吃两顿饭的下午吃得早（下午四点）但吃的有时不太饱；晚上睡觉又晚健康的老头饿的快！晚上饿了少吃点！省着睡不好！多了增加胃负担早上胃有不舒服！吃不吃看情况吧！

如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明？谢邀。

题主这事可真是问的好，我可不知道别人如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明？我可是睡前饿了会死撑到天明，也总是认为睡前饿了再吃东西很容易发胖，也有可能对胃不太好，这么年我是一直这么坚持下来的，但最近也发觉自己有点发胖。

有的人则和我不同，也有人在闲谈中说起此事，如果说俄大后睡不着觉也特难受，我则是认为饿是暂时的用不大一会睡看着后就觉不到饿的慌长而久之也将成为一种习惯。

大迁世界无奇不有，各种生活方式都有，如果适合自已，怎样舒服就怎么做随心所欲也最好，最好是别太为难自己。

其实现在这生活条件哪可不是吹，各种小吃和零食应有尽有，如果有经常性的，经常睡觉前想饿，如果想吃就随便吃点也无防。

可以喝点煮暖胃，又不会发胖，现在都讲究美饿了也不敢多吃，在说晚上吃多也消化不好，导致生疾病。

🈶️些人胃好，可以扛到天亮吃，大部分人扛不住，还是建议吃点温热的食物，晚上好睡觉，不需要死扛到天明。

这个事情应该是你自己做决定，因为这个事情是牵扯到个人身体健康问题，睡前补饭最肯肥胖。让我睡觉前我是再也不敢吃东西了，晚上连续吃上二十几天会胖上7一8斤的，还减不下来，很麻烦的，特别老人晚上更是不能补歺的。

如果睡前饿了，死撑着到天明，岂不一夜无眠。若你要减肥，这将很快消瘦下去，不过，你的身体必然受到损坏，消瘦的身驱也可能是病体，故此忍饥挨饿却不是减肥的正确手段。

如果睡前饿了，也不应当狼吞虎咽，一饱口福。如此你将胀得翻来复去，难以入眠。

不过，还是吃点清淡为宜，打理好了自已的肚子，你便高枕无忧，一夜睡到天明。

晚上肚子饿吃的东西推荐

可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的食物

也可以选择豆浆或者是去脂牛奶，既可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等，既增加饱腹感又减少热量的摄入。

半夜太饿了，可以吃一些低热量的食物，比如低脂牛奶、脱脂酸奶、西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃、火龙果等。严格控制个人的进食量，尽量避免食用高糖、高脂肪类食物。第二天起床后适当运动，促进多余脂肪的消耗

 推荐吃一些容易消化、营养丰富的食物。

1. 水果：比如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等，富含维生素和纤维素，能够提供足够的营养，并且果糖含量高，能够快速提高血糖。

2. 面包和饼干：这些食品富含淀粉和蛋白质，能够快速补充能量。

3. 坚果：比如杏仁、核桃、腰果等，富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和优质蛋白质，除了营养丰富外还有较好的填饱感。

总而言之，应该选择富含简单易消化的营养食物，可以帮助你消除饥饿感，并为夜间提供有利的补充营养。

晚上肚子饿吃什么充饥最好

方便食品。虽然方便食品可以夜间充饥，但毕竟是添加了许多调味料所制成的。它们可以解决快速充饥，但长时间食用不仅没营养，还对身体不好。不如喝上一杯牛奶，或者煮点面条鸡蛋更营养，而且助眠和好消化。

可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的食物

也可以选择豆浆或者是去脂牛奶，既可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等，既增加饱腹感又减少热量的摄入。

应该买什么东西放冰箱里晚上饿了吃着方便

冬天，放在冰箱里的东西，拿出来就吃对肠胃不好。

方便面、速食类、也可以买些简单易弄的物品，比如苗条

提前把菜洗好，吃的什么很省事，在寒冷的冬天吃上一碗热汤面绝对很惬意

到此，以上就是小编对于睡前饿吃这5种食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前饿吃这5种食物的5点解答对大家有用。